உறங்கவைக்கும் உணவுகள்?

குழந்தைகளுக்கு தேர்வு நெருங்கும் நேரம். பொதுவாகவே காலைநேர உணவு தவிர்க்கக்கூடாத ஒன்று என்று சொல்வதுண்டு. அதுவும் தேர்வு நேரத்தில் இந்தக் காலை நேர உணவு இன்னமும் முக்கியம். சரி, தேர்வு நேரத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து குழந்தைகள் நல மருத்துவர் என்ன சொல்கிறார்? வாங்க, பேசுவோம்...